Investigación

De acuerdo al Feng Shui, tener una lavanda atrae la buena fortuna en el hogar. La planta es tan popular que incluso algunas personas hasta se la tatúan, ya sea porque les gusta la forma que tienen o derechamente por un motivo más profundo, ya sea porque representa la limpieza de malas energías o tiene un valor sentimental. 

El gusto por la Lavandula, su nombre científico, también se debe a que diversos estudios han podido establecer que dicha plata es útil para reducir la ansiedad y mejorar la calidad de sueño, sobre todo para las personas que sufren de insomnio. 

¡La lavanda y la belleza van de la mano!
La lavanda no solo es conocida por su aroma relajante, sino también por sus numerosos beneficios para la piel y el cabello.
Algunos ejemplos cómo puedes incorporar la lavanda en tu rutina de belleza:
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— Alice & Joe (@sex4lover) July 14, 2024

Según publicó el sitio Somno, numerosos estudios han demostrado los beneficios de la aromaterapia con aceite de lavanda en la reducción del estrés y la mejora del sueño. Uno de ellos,  publicado en la revista Frontiers in Psychology, encontró que la inhalación de aceite esencial de lavanda durante el sueño mejoró la calidad del sueño y redujo la somnolencia durante el día.

En tanto, una investigación publicada en el Journal of Holistic Nursing encontró que la aromaterapia con lavanda redujo la ansiedad y mejoró la calidad del sueño en pacientes hospitalizados.

Otro estudio, publicada en European Journal of Applied Sciences en 2022, evalúo su impacto antes de acostarse en un grupo de personas entre 20 a 45 años, durante dos semanas. Concluyeron que el té de lavanda puede tener un efecto positivo en la profundidad del sueño. Además, descubrieron que podría bajar la ansiedad a quienes sufren de estrés a mejorar el estado de ánimo.

El poder de la lavanda se ha investigado por varios científicos, que han visto su utilidad en diversas áreas. Por ejemplo, para lograr un efecto relajante. Según un estudio publicado en la revista Journal of Clinical Psychology encontró que la exposición al color lavanda resultaba en una mayor relajación muscular en comparación con otros colores.

La visión del color lavanda puede estimular la relajación muscular, lo que es crucial para una buena calidad del sueño. La relajación de los músculos ayuda a reducir la tensión y a preparar el cuerpo para un sueño más reparador.