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Para muchos habitantes del país,  el “Niño Godzilla” no está resultando agradable. Estos días prenavideños están transitando entre la lluvia, el calor y el viento, y por lo mismo, ver los pronósticos climáticos se han convertido en un” verdadero deporte” diario.

Técnicamente, esto se puede definir como variabilidad climática. Según el Centro para la Educación Científica (UCAR), esto corresponde “a la forma en que ciertos aspectos del clima (como la temperatura y las precipitaciones) difieren de un promedio. Esto se produce debido a cambios naturales y, en ocasiones, periódicos en la circulación atmosférica y oceánica, erupciones volcánicas y otros factores”. 

¿Esto puede generar problemas en la salud de las personas? En conversación con Diario Usach, Jairo Venegas, magister en Salud Pública y académico de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Santiago, sostiene que “las altas temperaturas y la condición de la cuenca del valle de la capital crea condiciones idóneas para contaminantes secundarios (es decir, aquellos que no se emiten directamente a la atmósfera desde una fuente específica, sino que producen a través de reacciones químicas y fotoquímicas)”. 

El especialista sostiene que la inversión térmica de la cuenca actúa atrapando contaminación por MP2,5 (material particulado). “Hoy se sabe que eso es capaz de atravesar las barreras hematoalveolares, las hemoplacentarias, llegar al cerebro o al corazón y producir efectos inflamatorios”, dice y ejemplifica señalando que “en las vías respiratorias el aire cálido y seco deshidrata las capas de mucosas quedando desprotegidas por una reducción de los movimientos ciliares y, ahí, tanto el mucus, y todas las partículas que entran por nuestra nariz (como el polvo, el polen y otros) son expulsados hacia afuera”.

Venegas relata que otras afectaciones que se pueden generar debido a la variabilidad climática son “las dermatitis y los eccemas que se producen por el aumento de sudor y cambios en el PH de la piel. Una situación como esta puede facilitar los procesos inflamatorios locales”.

A su vez, hay personas que pueden sufrir de enfermedades micóticas (infecciones provocadas por hongos) debido a la retención de humedad en los pliegues de la piel o de fotodermatosis (la llamada “alegría al sol”) debido a las radiaciones UV. Y por lo mismo, el médico de la Usach llama a “mantener seca y frescas determinadas zonas del cuerpo” y el uso de protectores solares.

Producto de las lluvias (o viento), mucha gente se ha mantenido usando parka o ropajes gruesos. Sobre esto, Jairo Venegas asevera que “el estrés térmico al que se ve sometido el cuerpo impone sobrecargas en varios sistemas, sobre todo en el cardiovascular”. “Para disipar el exceso de temperatura, el organismo provoca una vasodilatación  periférica masiva, activando la sudoración. A su vez, esto supone un incremento drástico del gasto cardítico (con un corazón que termina latiendo más rápido y fuerte)”.

“Con el aumento de temperaturas, el organismo pierde agua de manera visible por el calor o invisible por la transpiración. Esto nos expone a la deshidratación, una situación que afecta a diferentes sistemas, por lo que tomar agua de manera frecuente se hace relevante”, subraya.

En esa línea, el especista manifiesta que el consumo diario de ese líquido fluctúa entre 1,5 y 2 litros diarios, “salvo indicaciones médicas a raíz de problemas cardiacos o renales”. Además, aconseja el consumo de frutas con alta concentración de agua (como sandías y melones), ensaladas y sopas frías”.

LA VESTIMENTA PARA LA VARIABILIDAD CLIMÁTICA

¿Cuál es la mejor ropa ante un clima tan inestable como el que estamos viviendo durante estos días? Jairo Venegas sostiene que las vestimentas para esta temporada de “Niño Godzilla” deben ser “holgadas, frescas y que además favorezcan la transpiración”, destacando las confecciones de algodón o lino. 

Ante esta misma pregunta, Lorena Ramírez, jefa del Laboratorio de Investigación y Control de Calidad de Textiles y Cueros (Lictex) de la Usach, sostiene que “no existe una regla única, pero una clave es evitar sobreabrigarse”. La ingeniera textil manifiesta que “a pesar de los cambios climáticos, las temperaturas son bastantes moderadas, por lo que la sugerencia va por usar dos capas livianas. Por ejemplo, una polera más un polerón, una blusa más un blazer más una chaqueta bomber o una blusa más un chaleco o una camisa más un vestón”.

La especialista indica que para vestirse estratégicamente en esta temporada, “siempre hay que tener en cuenta cuál será la actividad del día, ya que de eso depende la elección del material a utilizar. Un hábito común es combinar una polera de algodón con una chaqueta liviana cero respirable. Con eso, al realizar una caminata extensa, o trotar algunas cuadras, el usuario sentirá su prenda empapada pero el algodón absorberá esa humedad y retendrá el sudor sin la posibilidad de disipación”.

Por lo mismo, para Ramírez, la utilización de dos capas de ropa es suficiente. “Y si se necesita más abrigo, se puede agregar otra, pero siempre que sea liviana y fácil de quitar”.  “Algunos accesorios que sirven para disminuir la sensación de frío son los pañuelos, los echarpes o los fourdard (bufandas ligeras). Y para los días de lluvias parciales basta con chaquetas livianas impermeables (o repelentes como los cortavientos) de poco volumen y fáciles de guardar”.

Ahora una recomendación importante: “la parka y los bototos son prendas para climas fríos y lluviosos. Se pueden utilizar durante un evento puntual, pero no son lo mejor para las temperaturas actuales”, sostiene la jefa de Lictex Usach y apunta que lo más adecuado “es el uso de zapatillas, zapatos de cuero liviano y cerrados o mocasines. Ese tipo de calzado puede resistir a una lluvia. Ahora, distinto es sumergirlos completamente al agua”.

¿Y qué pasa con las personas que transpiran fácilmente? “Ahí lo más recomendable es un recambio de ropa que incluya un par de calcetines y una polera que no ocupe mucho espacio dentro de un bolso”, concluye.